A propos du Kundalini Yoga

Oubliez les postures compliquées, la souplesse extrême.

Le Kundalini yoga n'a rien à voir avec le yoga que vous connaissez, ce sont des techniques ancestrales de yoga adaptées à nos vies bien remplies, dominées par la technologie et qui peuvent se pratiquer loin des tapis de yoga.

Vous pourrez pratiquer à tout moment certaines techniques fondées sur la maitrise de la respiration, des méditations courtes et des postures très simple.

Le Kundalini Yoga utilise et combine harmonieusement , les asanas (postures et mouvements), les prayanamas (les techniques respiratoires), la relaxation, les mantras (la science du son) et diverses formes de méditations. Afin d'optimiser le système nerveux et glandulaire, de déployer la vitalité, les ressources naturelles du corps, et l'équilibre des dynamiques du corps et du mental.

Ses effets sont nombreux :

Sérénité, clarté mentale, élimination des identifications négatives et limitées et transformation des schémas de pensée (peur, culpabilité, reproche, d'évaluation personnelle...), créativité, concentration et efficacité, sensation de faire partie du flux de la vie...

Ce n'est pas un yoga qui cherche la perfection posturale, mais plutôt la circulation de l’énergie vitale. C'est davantage un yoga où vous prendrez le temps d'être à l'écoute de vous, de ce qui se passe en vous, de créer une relation avec vous-même, pour sentir et réajuster si nécessaire, pour développer vos capacités, votre créativité et profiter pleinement de qui vous êtes.